fbpx

Рамки и любовь к себе.

Рамки… Они окружают нас с детства. Они — снаружи и внутри нас. Некоторые из них – о любви и заботе. Некоторые – о страхе, контроле и нелюбви. Но в основе всех этих рамок лежит любовь. К себе, конечно. Или ее отсутствие. Давайте с этим разберемся.

РАМКИ БЕЗОПАСНОСТИ.

Первые рамки в жизни появляются для нашей безопасности.

  • «Осторожно»
  • «Держись»
  • «Остановись»
  • «Не иди туда»

Эти рамки — с целью уберечь, предупредить. Они о заботе, безопасности и любви. Да, и страхе тоже. Но о спокойном страхе во благо.

РАМКИ ОГРАНИЧИВАЮЩИХ УБЕЖДЕНИЙ.

Бывают и другие рамки. Они тоже о безопасности. И страхе – не очень спокойном и не во благо. И не о любви. А скорее – о нелюбви. Эти рамки создаются тихим, едва слышным внутренним голосом:

  • «Это не для меня»
  • «У меня не получится»
  • «Да кто меня полюбит…»
  • «Счастье – для других»
  • «И что он во мне нашел?»
  • «Знай сверчок свой шесток»
  • «Я ничего не достигну»
  • «Такой мужчина/такая женщина не для меня»
  • «Не с моим счастьем…/Не с моей внешностью…»

С этими рамками можно работать, менять их. Но для того, чтобы эта работа была эффективной, надо работать и с основой, на которой они стоят: своим отношением к себе.

Работая с убеждениями клиентов в терапии и в процессе онлайн-марафонов, я не раз сталкивалась с такой ситуацией:

У человека формируется новое ресурсное убеждение,  оно откликается эмоционально, и вроде все хорошо…

НО! В какой-то момент возникает сбой. И становится ясно, что новое убеждение прижилось только в сознании. А где-то в глубине остаются старые установки, которые опираются на глубокое убеждение отсутствия собственной самоценности. Или, проще говоря, глубокой нелюбви к себе. При этом, когда начинается терапевтическая работа с принятием себя и любовью к себе, вопросы с внутренними убеждениями решаются очень быстро.

РАМКИ САМОДИСЦИПЛИНЫ.

С этими рамками – сложнее всего. В предыдущих случаях можно четко сказать: эти рамки – о любви к себе. А эти – о нелюбви к себе. А вот с рамками самодисциплины не все так просто. Самодисциплина бывает как от любви к себе, так и от нелюбви. Например, спортзал или здоровое питание. Они связаны с ограничениями. Но что за этим стоит?

Желание быть лучше, красивее, здоровее – естественное. И оно вполне может быть следствием любви к себе и высокой самооценки.

Но оно же может быть и следствием заниженной самооценки.

  • «Стройнее фигуру, чтобы найти пару» (чтобы любили)
  • «Правильное питание, чтобы лучше выглядеть, чтобы на меня обратили внимание» (чтобы любили)

Ответьте себе на вопрос честно.

  • Ваша самодисциплина, о чем бы она ни была, зачем она вам?

Если она только для себя и полировки своих граней, и без того прекрасных – она от любви к себе.

Если же ваша самодисциплина помогает вам стать увереннее, если она – инструмент получения чего-то, что поможет вам получить любовь других, то любовь к себе – ваша зона развития.

Кстати, любые рамки — это о личных границах. Тема личных границ тоже очень связанна с любовью к себе. Но это уже тема совсем другой статьи.

А я приглашаю вас присоединиться к нашему марафону-тренингу «Как любить себя взаимно».

Подробности здесь:

https://lubisebya.petrovych.com