fbpx

Усталость от отдыха?

Не знаю как у вас, а у меня слово ОТДЫХ ассоциируется с наполнением и ресурсом. Но не всегда так бывает.
Замечали ли вы, что часто после отдыха чувствуется усталость? Например:
— после отдыха на море,
— после отдыха дома на диване овощем, (да-да, я не шучу, колоссальная усталость)
— после общение с друзьями,
— и т.д.

Почему так происходит?

Потому что вы не умеете отдыхать
Потому что процесс отдыха требует энергии
Потому что внутренние конфликты и стрессы не дают расслабиться полностью
Потому что ваш идеальный отдых совсем другой
Другие варианты

Так какой ответ правильный? Все.

И что же делать?
Сегодня — ничего. Сможете? Сможете не делать совсем ничего?
Конечно не сможете. Даже если попробуете, все равно ничего не получится. Ведь тогда вы будете как минимум …думать! А это уже — дело.

Когда вы отдыхаете, вы в течение отдыха:
— вспоминаете какие-то моменты прошлого,
— проживаете недо-прожитые эмоции,
— строите планы завтрашнего (а то и послезавтрашнего) дня.

И вместо того, чтобы получать ресурс от отдыха, в эти моменты вы его тратите: на мысли и переживания о прошлом и будущем. А отдых — в моменте настоящем. И получается, что вы не отдыхаете вообще в такие мгновения.
Кстати, иногда лень — это всего лишь утомленность от отдыха.

А теперь — практика, чтобы вернуть вас в реальность настоящего…
Но она — в группе проекта https://www.facebook.com/groups/shkola.otdyha/
Присоединяйтесь. Участие бесплатное.